心と体のセラピスト養成スクール　『星のしずく』 | 日記 | 今を大切に

今を大切にする
 
美味しいものを食べているのなら
 
「美味しい」を大切にしましょう
 
 
「心と体を休めたい」
 
そう思って温泉に来たのなら
 
「ゆっくり休む」を大切にしましょう
 
 
今感じていること思っていることを
 
素直に受け取ることは大事なこと
 
 
ところが心が不安定だとそれを感じることができない
 
 
たとえば
 
せっかく美味しいものを食べているのに
 
「あのとき、ああしとけばよかった」
 
終わったことをいつまでも気にしている
 
これでは心が過去に留まったまま
 
これでは今を感じることはできない
 
 
それから
 
せっかくリラックスするために温泉に来たのに
 
「私のこれから先どうなるんだろう」
 
まだ来てもいない未来を心配する
 
これではせっかく休養に来たのにリラックスできない
 
 
心が過去に留まったまま後悔し続けたり
 
心が起きてもない未来を心配し続けたり
 
 
これでは心は安定しません
 
もっと今を大事に生きたいですね