心と体のセラピスト養成スクール　『星のしずく』 | 日記 | 忙しいとき忘れてしまうもの

忙しいときどんな表情してるでしょう？   焦ってしまう   心に余裕がなくなる   すると表情は険しい顔になっていきます   そして口から出る言葉も荒くなっていく     そういう時ついつい忘れているもの   「笑顔」   心に余裕がなくなると笑顔が出なくなる   だからちょっとだけ笑顔を意識してみましょう   心に少し余裕ができるかも     「優しさ」   忙しいとついつい人を責めがちになります   険しい顔をして声を張り上げてしまう   そういう時は少しだけ深呼吸してみましょう   落ち着けば周りの人たちが大切な存在だと気づくはず   感謝の気持ちが優しさとなっていきます     「夢」   そして夢があったことを忘れてしまいます   目先のことにだけ集中してしまい   未来にある夢を忘れてしまう   寝る前にちょっとだけ夢を思い出してみましょう       忙しとついつい忘れてしまう   「笑顔」「優しさ」「夢」   ちょっとだけ意識してみましょう   ぎゅうぎゅう詰めの心に   少し余裕が出てきますよ