心と体のセラピスト養成スクール 『星のしずく』 の日記
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「過ぎる」は自分を苦しめることに
2020.11.02
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「考え過ぎると?」
とんでもない妄想までいってしまうことに
「我慢し過ぎると?」
そのうち爆発してしまう
「怖がり過ぎると?」
何も始められません
考える・我慢する・怖がる
誰にでもあることなんですが
それに「過ぎる」がついてしまうと
自分を苦しめることになりそうです
それが続いていったら辛い人生を送ることに
だから
「過ぎる」を省いてしまいましょう
そのためにはリセットする
その方法は人それぞれ
リセットできる風景
星が瞬く夜空を見上げるとか
今が旬のコスモス畑に行ってみるとか
リセットできる行動
軽い運動をしてみるとか
カラオケボックスで思いっきり歌うとか
リセットできる場所
温泉に浸かってみるとか
森林浴をしてみるとか
何か自分に合ったリセット法を考えたらいかがでしょう
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