心と体のセラピスト養成スクール 『星のしずく』 の日記
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感情を無視しない
2020.11.07
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悲しいのに笑ってる
腹が立つのに笑ってる
怖いのに笑ってる
こんなふうに
我慢してたり
蓋をしてたり
自分の本当の感情を無視していませんか?
「あるものはある」
笑って消えていくものではありません
だから
自分の気持ちと向き合いましょう
そして
その気持ちに寄り添いましょう
「悲しくて当然、涙を流していいんだ」
「腹が立って当然、腹を立てていいんだ」
「怖くて当然、怖がっていいんだ」
自分の中にあるものを素直に受け入れましょう
無視していたら無くならなかった重たい感情が
受け入れたときから
徐々に軽くなっていくと思いますよ
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