心と体のセラピスト養成スクール　『星のしずく』 | 日記 | 不安と恐怖は深みにはまっていく

誰だって生きていれば
 
不安や恐怖を感じることはよくあることです
 
しかしこれが
 
とてつもない深みに入ってしまうことも
 
 
ちょっとした不安や恐怖心が
 
いつの間にやら巨大なものに
 
妄想まで発展することもあります
 
 
そんなときやっていることは
 
動かずに
 
ジーっと座って考え込んでいる
 
 
そんなふうに人は
 
考え込むと
 
蟻地獄に入ってしまったように
 
ズルズルと深みにはまってしまう
 
 
これは自分自身でやっていること
 
 
ここから脱するには
 
動き出すこと
 
思い切って動くこと
 
そうすれば思考から切り離される
 
 
体を動かしてスッキリさせることが大事ですね
 
そうすれば思考も切り替えることができます
 
 
 

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