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心と体のセラピスト養成スクール 『星のしずく』 の日記

メンタルケア・レッスン①「否定的思考の修正法」

2021.04.04

一昨日はメンタルケア・レッスンの第一回目
 
「否定的思考の修正法」でした
 
人はなぜ悩むのか?
 
その多くが否定的な思考が影響しています
 
 
悩むことは誰でもあること
 
しかし
 
悩み続ける人は
 
否定的に考えることが習慣になっている
 
そのパターンを変えるためには
 
まずは
 
自分がどのような否定的思考のパターンを身につけているかに
 
気づくこと
 
次に
 
気づいたら
 
その思考をストップさせること
 
そして最後に
 
今までと違った肯定的な思考に
 
切り替えること
 
 
思考を切り替えるまでの秘訣をお伝えしました





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hoshinosizuku0829@gmail.com

メンタルケア・レッスン①「否定的思考の修正法」

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