心と体のセラピスト養成スクール　『星のしずく』 | 日記 | 自分の心に寄り添うためには？

初めてのチャレンジ
 
緊張している友人がいたらなんと声をかけますか？
 
「君なら大丈夫だよ」
 
これだったら少し落ち着けそうです
 
 
失敗して落ち込んでいる友人がいたらなんと声をかけますか？
 
「次があるよ」
 
落ち込んでいる間は失敗したという
 
過去の留まっている
 
この言葉だったら未来に向かっていけそうです
 
 
悲しみに暮れている友人がいたらなんと声をかけますか？
 
「辛かったね、悲しかったね」
 
これだったら気持ちを分かってもらえたと思えます
 
 
みんな友人の心に寄り添った言葉です
 
それは
 
自分の心に寄り添うときも同じこと
 
緊張してたら「大丈夫」
 
失敗したら「次がある」
 
悲しかったら「悲しくていい」
 
そう自分に声掛けをし


自分の心に寄り添っていきましょう
 
心が少し楽になりますから



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