心と体のセラピスト養成スクール 『星のしずく』 の日記
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今感じていることを大切にしましょう
2020.11.26
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今を大切にする
美味しいものを食べているのなら
「美味しい」を大切にしましょう
「心と体を休めたい」
そう思って温泉に来たのなら
「ゆっくり休む」を大切にしましょう
今感じていること思っていることを
素直に受け取ることは大事なこと
ところが心が不安定だとそれを感じることができない
たとえば
せっかく美味しいものを食べているのに
「あのとき、ああしとけばよかった」
終わったことをいつまでも気にしている
これでは心が過去に留まったまま
これでは今を感じることはできない
それから
せっかくリラックスするために温泉に来たのに
「私のこれから先どうなるんだろう」
まだ来てもいない未来を心配する
これではせっかく休養に来たのにリラックスできない
心が過去に留まったまま後悔し続けたり
心が起きてもない未来を心配し続けたり
これでは心は安定しません
もっと今を大事に生きたいですね
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