心と体のセラピスト養成スクール　『星のしずく』 | 日記 | 自分を縛るもの

私ってよく言われるんです
 
「ゆるいですね」
 
自分では全くそう思わないんですが
 
周りの人から見るとそう見えるんでしょうね
 
 
まあ褒められているのかどうかわかりませんが
 
「そうゆるくないたいです」
 
そう言われるので誉め言葉として受け取っています
 
 
ゆるいの反対は「きつい」
 
「ゆるくなりたい」という人は
 
たぶん自分で自分をきつく縛っているのかも
 
 
どうやって縛っているのか？
 
それは
 
「自分の思考」
 
 
「こうあらねばならない」という思考
 
たとえば
 
「家事をしっかりやらなければならない」
 
これが強ければ強いほど
 
しっかりやろうとします
 
もちろん家事は大切です
 
しかし
 
この思考が強い人は
 
家事がしっかりやれなかったとき
 
自分自身を責めてしまいます
 
そうやって自分自身を苦しめていく
 
 
そういう時はちょっとだけでも
 
その思考を緩めてあげることですね
 
 
「しっかりできないときもある」
 
悩みがあったり
 
心や体が疲れていたりすれば
 
出来ないのも当然です
 
そんな時は
 
自分を責めるより
 
 
休養を取りましょう
 
休養はさぼりではなく


心と体にエネルギーを与えてくれるものですから




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