心と体のセラピスト養成スクール　『星のしずく』 | 日記 | 心の回復

辛いことがあってショックを受けたとき
 
一瞬で気持ちを切り替えることができるなら
 
こんなに楽なことはないんですが
 
暗い部屋で電気をつけ
 
ぱっと明るくなるように簡単にはいかないもの
 
 
気をつけたいのは
 
心は暗く沈んでるのに
 
無理して明るく振舞おうとすること
 
心と真逆の行動をしていると
 
落ち込んでるのに
 
また更にストレスを自分で自分にかけているようなもの
 
これでは心は元気になっていきません
 
 
大事なのは
 
自分の心に素直になること
 
心には回復していく力があります
 
そのためには
 
心を見ないことではなく
 
心と向き合うこと
 
そこから徐々に回復が始まっていきます
 
 
それから
 
話を聞いてくれる人を一人でもつくっておくことも大事
 
「この人だったら私の気持ちを分かってくれる」
 
そういう人がいたら
 
心の回復も早まっていきますから