心と体のセラピスト養成スクール　『星のしずく』 | 日記 | 感情を無視しない

悲しいのに笑ってる
 
腹が立つのに笑ってる
 
怖いのに笑ってる
 
こんなふうに
 
我慢してたり
 
蓋をしてたり
 
自分の本当の感情を無視していませんか？
 
「あるものはある」
 
笑って消えていくものではありません
 
 
だから
 
自分の気持ちと向き合いましょう
 
そして
 
その気持ちに寄り添いましょう
 
 
「悲しくて当然、涙を流していいんだ」
 
「腹が立って当然、腹を立てていいんだ」
 
「怖くて当然、怖がっていいんだ」
 
自分の中にあるものを素直に受け入れましょう
 
 
無視していたら無くならなかった重たい感情が
 
受け入れたときから
 
徐々に軽くなっていくと思いますよ