心と体のセラピスト養成スクール　『星のしずく』 | 日記 | 否定的思考の修正法「事実と解釈」

昨日は自己肯定感改善アドバイザー養成講座
「否定的思考の修正法」
その中で「事実と解釈」についてお伝えしました
 
事実は変わることはない
しかし
出来事に対しての解釈は自分でどのようにもコントロールできる
 
昨日の受講生は車の鍵をポケットに入れたまま
洗濯機で洗ってしまっいカギのボタンが作動しなくなったとのこと
ディーラーに見てもらうと言って帰っていったんですが
「基盤が壊れてました」とのメール
 
「これは早速、今日学んだことの実践ですね」と返信しました
 
多くの人は「なんで壊れたの！」「ボタンが使えないじゃない」
そんなふうに変わることがない「事実」に焦点を当ててしまいます
どうにもならないことに
大事なことは自分がどのように解釈するのか？
それによって気持ちが全然違ってきます
 
さて今日の受講生がどのような「解釈」をしたのか
次の講座が楽しみです


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