心と体のセラピスト養成スクール　『星のしずく』 | 日記 | 自分を責め続けないために

「できなかった」で落ち込むこと
 
ありますよね
 
誰にでもあります
 
しかし「また」をつけてしまうと
 
落ち込みから抜け出せなくなってしまいます
 
 
「また、できなかった」
 
「また、失敗した」
 
 
そういうときには
 
「できなかった」しか見ていない
 
「失敗した」しか見ていない
 
 
本当は
 
「できてること」があるはずなのに
 
「成功していること」があるはずなのに
 
 
どうせ「また」をつけるなら
 
 
マイナスよりプラスにつけたほうがいいですね
 
「また、できた」
 
「また、成功した」
 
 
小さなできたでOK
 
小さな成功でOK
 
それを続けることで少しずつ自信がついていきます
 
 
「また、できなかった」「また、失敗した」
 
そこだけ見続けていたら
 
いつまでも自分を責めることになってしまいます
 
 
どうせ見続けるなら
 
「また、できた」を見続けるほうが
 
楽しい人生になると思いますよ
 


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