心と体のセラピスト養成スクール　『星のしずく』 | 日記 | 自分をもっといたわりましょう

失敗したとき
 
「なぜ失敗したのか？」
 
冷静に原因を考えることができればいいんですが
 
なかなかそうはいかない
 
その代わりにやってしまいがちなのが
 
「なぜこんなこともできないんだろう、私ってダメな人間」
 
 
こんなふうに自分を責め始め
 
そして責め続けていると
 
そのうち自分のことが嫌いになってしまいます
 
 
自分を責めるということは
 
自分で自分をいじめているようなもの
 
これでは自分を好きになれない
 
 
もっと自分を大切にすること
 
そのためには？
 
 
友人が失敗したら何と言ってあげますか？
 
「あなたってダメね」と責めることはしないでしょう
 
「大丈夫、次頑張ろう」
 
「誰だって失敗することはあるよ」
 
こんなふうに
 
その人の心をいたわる言葉をかけるのではないでしょうか？
 
だったら
 
自分自身にもいたわりの言葉をかけられるはずです
 
 
自分を責めるよりいたわる
 
もっと自分を大切にしていきたいですね