心と体のセラピスト養成スクール 『星のしずく』 の日記
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第２回 とっても分かりやすい心理学「悩みを解決する２つの重要ポイント」
2023.05.20
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とっても分かりやすい心理学『星のしずく』チャンネル
このチャンネルでは、日常よくある心の悩みを誰にでも簡単に理解できるよう解決していきます。
第２回は「悩みを解決する重要ポイント」
① 「悩みと向き合う」
〇 悩みに背を向け、逃げていたら、その悩みはどんどん大きくなってい
き、押しつぶされてしまう
〇 悩みを成長につなげるには、「悩みと向き合う」ことが絶対条件！
② 「客観視する」
〇 客観視するには、まず「事実」と「解釈」に分ける。
〇 多くの人は「解釈」に焦点を当てるが、「事実」に焦点を当てる。
〇 「事実」に焦点を当てることが、悩み解決の糸口となる。
※ とっても分かりやすい心理学
第２回 「悩みを解決する２つの重要ポイント」
第１回 「幸せを奪うものの正体」
