心と体のセラピスト養成スクール　『星のしずく』 | 日記 | 苦もなくやれるようになるには？

人は何かをやるとき   「あれやらなくっちゃ」 「これやらなくっちゃ」   そういうふうに意識しながらやるときと   「いつの間にかやっている」 やるのが当たり前   そういうふうに無意識でやっているときがあります     さてどちらが苦も無くやれているでしょう？     私は数年前から早朝の散歩をしています   定時になったら目が覚め   当たり前のように散歩を始める     「散歩をやらなくっちゃ」   より   いつの間にかもう散歩を始めている     やはり当たり前にやっているこのほうが   苦にならない     しかし   初めから無意識で当たり前のようにやれることってないです     最初の頃は「今日も散歩をやらなくっちゃ」から始まりました   それを繰り返しているうちに   いつの間にか勝手に体が動くようになる     つまり   無意識で当たり前にやっていることって   「習慣！」     習慣にするには   まずは意識しながら繰り返す   すると   いつの間にやら体が勝手に動くようになります     要注意なのは   良い習慣も無意識でやっていますが   悪い習慣も無意識でいつの間にかやっている     日々何を習慣にしているのか？   点検は大事ですね         ※　とっても分かりやすい心理学（動画） 第６回　「危険回避！心の悲鳴に気づくには？」   第５回　「定年直後に生き甲斐を取り戻す方法」   第４回　「〇〇を変えれば必ず人生は変わる」     ※　悩み解決アドバイザー養成講座　無料体験会（６月２５日） 　　　詳細・お申込みはコチラ