心と体のセラピスト養成スクール　『星のしずく』 | 日記 | 気持ちのいい朝を迎えるには？

目覚めたときが一日の始まり
 
その始まりを
 
不安や無気力な心で迎えたらどうでしょう？
 
なんだか憂鬱な一日になりそうです
 
 
一日の始まりを
 
気持ちよく始められたらどうでしょう？
 
考え方や気持ちも明るく
 
発する言葉も明るく
 
やるべきことにも積極的に
 
充実した一日になるでしょう
 
 
一日がどんな日になるのか
 
どういう心の状態で目覚めるかが大きく影響してきます
 
 
では気持ちのいい朝を迎えるためにはどうしたらいいのでしょうか？
 
 
大事なのは
 
寝る前
 
何を考えているか
 
何をイメージしているか
 
どんな習慣があるのか
 
 
もし
 
「明日また失敗したらどうしよう」
 
「何であんなことくらいできないのかなぁ、私ってダメ」
 
それで眠りに入ると
 
間違いなく次の日は
 
憂鬱な始まりとなるはずです
 
 
 
「今日はあれが楽しかったなぁ」
 
「今日もまた勉強になったなぁ」
 
「今日も無事終えることができた、ありがとうございます」
 
それで眠りに入ると
 
次の日は
 
心地良い目覚めとなるはず
 
 
 
気持ちのいい朝を迎えるためには
 
気持ちのいい眠りにつくこと
 
 
そのためには
 
一日の出来なかったことを探すのではなく
 
一日の良かったこと
 
出来たことを探してみましょう
 
 
 
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