心と体のセラピスト養成スクール　『星のしずく』 | 日記 | 集中するには？

何かをやり遂げようとするときに大切なのは
 
集中力！
 
何事も集中してやらないと中途半端になったりします
 
しかし
 
人って集中できるときと
 
できないときってあります
 
私の場合
 
集中できているときは
 
時間が限られてなければ
 
時計を見ることはほとんどありません
 
そしてあっという間に時間が経っているし
 
やることがはかどっている
 
しかし
 
集中できてないときは
 
時計ばかり見て
 
「もうこんなに経っているのに全然進まない」
 
焦ってしまいます
 
それでさらに進まなくなる
 
そんなときは
 
考えることが同じようなことをグルグル回っているだけなので
 
休憩を入れて
 
思考をいったんストップさせ
 
リセットする
 
そうすると
 
今までと違うことが
 
ふっと閃くことがありますね
 
 
それから
 
せっかくっ集中している時に
 
集中できなくなる時があります
 
それは携帯電話
 
これを見てしまうと
 
携帯の世界に引きずり込まれることがよくあります
 
だから集中したいときは
 
やることが終わるまで
 
携帯は見ないと決めておくといいですね