心と体のセラピスト養成スクール　『星のしずく』 | 日記 | 習慣を変えれば気持ちも変わる

日々心がどんよりしていたら
 
なんだか
 
気が滅入っていきそう
 
やっぱり
 
清々しい晴れ晴れとした
 
気持ちで毎日を過ごしたいものです
 
 
どんよりしている心でも
 
気持ちが変われば
 
心も晴れ晴れとしていきます
 
 
気持ちを変えるにはどうしたらいいのでしょう？
 
まず日々やっていることを考えてみましょう
 
気持ちがどんよりしているということは
 
日々やっていることに原因があるはず
 
 
たとえば
 
日々自分のことを責めている
 
過去のことをいまだに後悔している
 
また失敗するんじゃないかと怯えている
 
こういうことがクセになっていたら
 
心がどんよりするはずです
 
まずはこんなクセはやめて
 
そして新たなクセを身につけていきましょう
 
自分を褒めるクセ
 
今を楽しむクセ
 
良い人生を思い描くクセ
 
 
クセを変える
 
つまり
 
今までのネガティブな習慣をやめ
 
新たにポジティブな習慣を身につけていく
 
 
 
習慣が変われば気持ちも変わる！
 


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