心と体のセラピスト養成スクール　『星のしずく』 | 日記 | 感情を無視しない

悲しいのに笑ってる   腹が立つのに笑ってる   怖いのに笑ってる   こんなふうに   我慢してたり   蓋をしてたり   自分の本当の感情を無視していませんか？   「あるものはある」   笑って消えていくものではありません     だから   自分の気持ちと向き合いましょう   そして   その気持ちに寄り添いましょう     「悲しくて当然、涙を流していいんだ」   「腹が立って当然、腹を立てていいんだ」   「怖くて当然、怖がっていいんだ」   自分の中にあるものを素直に受け入れましょう     無視していたら無くならなかった重たい感情が   受け入れたときから   徐々に軽くなっていくと思いますよ