心と体のセラピスト養成スクール　『星のしずく』 | 日記 | 幸せの基準

「どうして私ってこんなに不幸なんだろう」   「どうして私ってこんなに悪いことばかり起きるんだろう」   不幸を感じているとき こういう言葉がついつい出てしまいます     幸せを何度も何度も感じているのに 問題が起きた途端「私は不幸」になってしまう   でも「不幸になりたい」という人はいません     人は誰でも「幸せ」な時間を増やしたいもの   どうすれば増えるんでしょうか？     それは幸せを感じている人の表情を見ればわかります   幸せを感じている人で暗い顔をした人はいません     幸せを感じている人はやはり「笑顔！」   笑顔が増えれば幸せ感も増えていく     では笑顔を増やすには？     「ありがたい」と感謝すること   笑顔は感謝から生まれます   「ありがたい」と思えたら人は自然と笑顔になっています     今日もさわやかに目を覚ますことができた「ありがたい」 今日も元気に仕事に行ける「ありがたい」 今日も家族と一緒に食事できる「ありがたい」   「ありがたい」が増えると笑顔も増える！     そのためには     今まで「あたりまえ」と思っていたことに対し   「ありがたい」と感謝できるようになること   「あたりまえ」は「あたりまえ」ではないことに気づくこと       笑顔が幸せのバロメーター！   「一日どれだけ笑顔で過ごせるか？」   それが幸せの基準！